quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Ponha Mais Pilates Na Sua Vida





*Em todas as foto apareço executando um exercício de Pilates.



De cabeça para cima,










De cabeça para baixo,





Ou de cabeça para o lado. 







Não é levitação e não se trata de nenhum movimento acrobático ou de malabarista. 

Em todos os exercícios estou perfeitamente encaixada e segura pelas barras de madeira. Você só precisa contrair (muito) os músculos abdominais, e seguir a ordem de "não despenca" da professora Dra Cristiane Delboni.                                                

Fazer Pilates não é a paixão da minha vida. A "tia Cris, a minha tia do Pilates" sabe disso e enlouquece cada vez que divulgo.

Porém os resultados e benefícios são incontestáveis. 

Você adquire flexibilidade, mobilidade e é verdadeiramente "desenferrujante".

Qualquer um, em qualquer idade pode fazê-lo, se não estes, outros tantos, mais fáceis ou mais difíceis.

Finalizar um exercício é um verdadeiro prazer de capacidade física. 

Renova a alma e a auto estima.

PILATES não tem que gostar, tem que fazer.


































Todos os exercício feitos no aparelho BARREL.



5 comentários:

  1. Olá, passei apenas pra dizer que já estou te seguindo e voltarei aqui futuramente pra fazer comentários sobre os posts.
    Seu blog é maravilhoso, convido você e suas leitoras a conhecer meu blog
    http://toobege.blogspot.com.br/
    Beijinhos

    Quem seguir no insta, sigo de volta http://instagram.com/theworldofmari

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  2. Perto de onde moro tem Pilates... fui fazer porque achei que, como o excesso de peso atrapalha atividades de alto impacto como aeróbicos e corrida...bom, lá fui eu. Só que a professora novinha e magrinha pareceu não notar que eu não era magrinha como ela e as outras alunas e queria me pendurar numas coisas que, sinceramente... :) Mas é uma atividade que, mesmo eu não tendo conseguido continuar, mega recomendo. Acho que tem algumas limitações pra gente muito gorda que nem todo professor, se não sabe lidar com as limitações que o peso extra trás, vai saber lidar mas achei legal que não tem limite pra idade. E faz um bem danado não só pra aparência física como pro funcionamento corporal da pessoa. Ah, mas é uma atividade que não só emagrece o corpo como o bolso...pelo menos onde moro, é caaaaaaaaaaro em todo lugar.Mas creio que é um gasto que deve ser visto como um investimento.

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  3. Pilates maravilhoso ainda mais com a Cristiane como Professora . fiz 7 anos de pilates e RPG com ela e com a Ana Paula

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  4. Gostei!!!!
    Continue sempre e veja os resultados maravilhosos! Qualquer forma de se movimentar é válida e mesmo não sendo prazerosa, os benefícios são imensos e a saúde agradece!

    Beijos

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